Фитнес центр м отрадное

Вернуться - Новости / Статьи

Фитнес центр м отрадное

Заниматься спортом – это не только полезно, но и приятно. Но многие люди, после посещения фитнес-центра больше не хотят сюда приходить. Все дело в болевых ощущениях, возникающих после физических упражнений. Хорош ли, когда возникает боль или плохо? На эти вопросы ответим в данной статье.

Почему становится больно после и во время тренировок

Однажды Арнольд Шварцнегер скзаал: «Если нет боли, то нет роста».

Болевые ощущения делятся на пару видов:

  • Та, которая появляется во время упражнений;
  • Появляющаяся через сутки.

Если вы почувствовали неприятные ощущения, спустя несколько дней, то это не значит, что вы достигли успеха. Вы чувствуете мышечную боль по причине выделения лизосомального фермента, связанного с болевыми рецепторами в скелете. Запоздалые ощущения появляются вследствие активации фагоциов в клетках.

Силовые усилия, обычно не вызывают никакого дискомфорта, так как мышечные волокна уплотняются. А усилия на объем производят жидкость. Фагоцитами пожираются все продукты распада, что и вызывает болевые чувства, а это говорит об интенсивности тренировок и их травматичности. Хотя, это и является фактором роста, но не ключевым.

Оценивать эффективность пройденного за счет болезненных ощущений – неправильно. Большого значения не имеет. Профессионалы тоже ничего не чувствуют, но результативность у них повышается. Так что, учтите, что мышечное жжение при занятиях – это хорошо, но н придавайте этому огромное значение. При восстановлении все не так важно, так как все проходит индивидуально и нет смысла делать общих выводы.

Фитнес центр м отрадное

С тренерами нашего центра вы точно не расслабитесь, а ваши мышцы будут гореть так, что вы захотите вновь ощутить эти чувства. Ведь именно это говорит о том, что вы находитесь на верном пути к своей мечте – здоровому и идеальному телу, о котором так долго мечтали. Приходите и мы поможем вам исполнить свою мечту.

social position

Поделиться

Вернуться - Новости / Статьи